春季气温变化大 需谨防感冒

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春季气温变化大 需谨防感冒

  宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌当然也就更可观。为了避免成人与婴儿近距离接触造成的交叉感染,因此在你外出归家后,亲孩子前要记得洗手、换衣服,用淡盐水漱口和清理咽部,以及清洗鼻腔,这样才能减少宝宝感染的几率。 接种流感疫苗也可达到预防保护作用。流感疫苗通常在流感季节到来之前接种,即使是在流感期间接种也有效。由于流感病毒不断变异,所以每年要接种流感疫苗。 要防病,蔬菜、水果、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、草莓、葡萄、番茄、胡萝卜、土豆炖鸭子小时候的味道荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡,少食膏粱厚味及刺激性食品。

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